door Dolores Bodenstaff | aug 4, 2022 | Blog, Persoonlijke ontwikkeling, Stress
Hoe begin jij aan je vakantie? Ben je lekker uitgerust of ervaar je vakantiestress? Net voordat ze op vakantie ging bracht ik nog een bezoekje aan een vriendin. Bezweet deed ze deur open. “Ga lekker zitten, ik kom zo bij je.” Ze was nog druk bezig met het huis...
door Dolores Bodenstaff | mrt 16, 2021 | Blog, Stress
Opstaan, ontbijten, computer aan en de dag begint. Thuiswerken is inmiddels een automatisme geworden. Ik betrapte mijzelf erop dat ik de extra tijd die ik krijg doordat ik niet hoef te reizen besteed aan mijn werk en niet aan mijzelf, aan ontspanning. We weten vaak...
door Dolores Bodenstaff | dec 3, 2020 | Blog, Burn-out, Persoonlijke ontwikkeling, Stress, testimonial, Yoga
Het is nu begin december. Het einde van een bijzonder jaar is in zicht. Bijna negen maanden geleden gingen we voor het eerst in ‘lockdown’. Wat is de impact van corona op jou? Hoe gaat het met je gezondheid en met je mentale gezondheid? Verandering geeft stress...
door Dolores Bodenstaff | jul 11, 2020 | Blog
Een Burn-out komt in fases. Maar wat zijn deze fases en hoe herken je die? En daar zit je dan, op de bank, volledig uitgeblust. Oftewel een Burn-Out. Je voelde het al wel; de vermoeidheid, geïrriteerd en vage lichamelijke klachten. Maar hé, iedereen om je heen is...
door Dolores Bodenstaff | mei 26, 2020 | Blog
Eerste hulp bij stress en burn-out: Voorkom stress en leer luisteren naar je lichaam. Regelmatig hoor je het langskomen: ‘Je moet luisteren naar je lichaam’. Een burn-out ontstaat doordat je niet luistert naar je lichaam; je hebt lange tijd genegeerd wat je lichaam...
door Dolores Bodenstaff | mei 12, 2020 | Blog
Je hoort het misschien wel vaker om je heen, mensen die enthousiast zijn over yoga. Maar waarom zou je aan yoga doen? En als je al lessen zou willen volgen, welke soort yoga moet je dan volgen? Yoga is vooral een persoonlijke ervaring, dus welke vorm bij jou past, is...
